아보카도는 ‘숲속의 버터’라 불리며 고소하고 부드러운 식감뿐 아니라 뛰어난 건강 효능으로 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다.아보카도 효능과 건강 효과심혈관 건강 증진아보카도에는 단일불포화지방산(올레산)이 풍부해 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 심장병 예방에 도움을 줍니다. 또한 칼륨과 마그네슘이 혈압 조절에 기여해 고혈압과 뇌졸중 위험도 낮춰줍니다풍부한 비타민과 미네랄비타민 B군, C, E, K와 엽산, 마그네슘, 칼륨 등 필수 영양소가 가득해 면역력 강화, 조직 성장, 피부 건강, 뼈 건강에 긍정적 영향을 줍니다항산화 및 항염 효과카로티노이드, 비타민 C·E, 폴리페놀 등이 체내 염증을 줄이고 세포 손상을 막아 노화 방지와 관절염 완화에 도움을 줍니다눈 건강 보호루테인과 제아잔..