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양배추의 놀라운 효능, 왜 매일 먹어야 할까?
양배추의 놀라운 효능, 왜 매일 먹어야 할까?양배추는 ‘세계 3대 장수식품’으로 꼽힐 만큼 건강에 탁월한 채소입니다. 저렴하고 쉽게 구할 수 있지만, 그 효능은 결코 평범하지 않습니다. 아래에서 양배추가 왜 슈퍼푸드로 불리는지, 구체적인 건강 효과를 정리해봅니다.1. 항암·항산화 효과양배추에는 설포라판, 폴리페놀, 안토시아닌 등 강력한 항산화 성분이 풍부해 암 예방에 매우 효과적입니다. 실제로 대장암, 유방암, 폐암, 위암 등 다양한 암의 위험을 낮추는 것으로 여러 연구에서 밝혀졌습니다2. 위장 건강과 위 점막 보호예로부터 양배추는 ‘위장약 채소’로 불릴 만큼 위 건강에 좋습니다. 헬리코박터균 억제, 위궤양 회복 촉진, 소화기능 개선 등 위장 장애 예방에 탁월한 효과가 있습니다3. 소화 촉진 및 변비 예..
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아보카도 효능과 건강 효과
아보카도는 ‘숲속의 버터’라 불리며 고소하고 부드러운 식감뿐 아니라 뛰어난 건강 효능으로 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다.아보카도 효능과 건강 효과심혈관 건강 증진아보카도에는 단일불포화지방산(올레산)이 풍부해 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 심장병 예방에 도움을 줍니다. 또한 칼륨과 마그네슘이 혈압 조절에 기여해 고혈압과 뇌졸중 위험도 낮춰줍니다풍부한 비타민과 미네랄비타민 B군, C, E, K와 엽산, 마그네슘, 칼륨 등 필수 영양소가 가득해 면역력 강화, 조직 성장, 피부 건강, 뼈 건강에 긍정적 영향을 줍니다항산화 및 항염 효과카로티노이드, 비타민 C·E, 폴리페놀 등이 체내 염증을 줄이고 세포 손상을 막아 노화 방지와 관절염 완화에 도움을 줍니다눈 건강 보호루테인과 제아잔..
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논슬립 옷걸이 추천!, 이거 좋아요!
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 제이밀 논슬립 어깨뿔방지 옷걸이, 블랙, 10개 - 정장/코트 옷걸이 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 403개를 가진 제이밀 논슬립 어깨뿔방지 옷걸이, 블랙, 10개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 정장/코트 옷걸이 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 어깨뿔 걱정 끝! 제이밀 논슬립 어깨뿔방지 옷걸이 솔직 추천 후기옷장 정리할 때 가장 신경 쓰이는 부분, 바로 ‘어깨뿔’ 아니신가요? 특히 셔츠, 니트, 맨투맨처럼 어깨 라인이 중요한 옷들은 일반 옷걸이에 오래 걸어두면 어깨 부분이 뾰족하게 튀어나와서 옷 망치기 십상입니다. 이런 고민을 한 번에 해결해주는 아이템이 바로 제이밀 논슬립 어..
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CHUWI MiniBook X 10.51인치, 작지만 강력한 가성비 미니 노트북!
요즘 노트북이나 태블릿을 고를 때 가장 고민되는 건 바로 휴대성과 성능의 균형입니다. 크고 무거운 노트북은 들고 다니기 불편하고, 너무 작은 기기는 성능이 아쉬운 경우가 많죠. 그런데 이 두 가지 고민을 한 번에 해결해줄 제품이 등장했습니다. 바로 CHUWI MiniBook X 10.51인치입니다!\주요 특징 한눈에 보기10.5인치 FHD IPS 터치스크린 (1920x1200, 16:10 비율)인텔 12세대 N100 쿼드코어 프로세서 (최대 3.4GHz)12GB LPDDR5 메모리, 512GB NVMe SSD360도 회전 힌지로 노트북/태블릿 모드 자유롭게 변환무게 약 899g, 두께 11~15mm의 초슬림 디자인45W PD 충전 지원, 스마트폰 충전기로도 OK윈도우 11 홈 기본 탑재실사용자 후기로 보..
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대구 함지산 대형산불..!!!!! 두둥!!!!
2025년 4월 28일 오후, 대구 북구 노곡동 함지산에서 대형 산불이 발생했습니다. 이번 산불은 강한 바람을 타고 빠르게 확산되며 대구 시내 전역에 큰 영향을 주었습니다. 1. 산불 발생과 확산산불은 오후 2시경 시작되어 강풍(순간최대풍속 11m 이상)을 타고 민가 방향으로 빠르게 번졌습니다.산불 대응 단계는 1단계에서 3단계까지 빠르게 격상됐고, 국가소방동원령도 발령되어 전국 소방력이 투입되었습니다.일몰 이후에도 불길이 잡히지 않아, 밤새 진화 작업이 계속됐습니다. 밤 10시 기준 진화율은 19~47% 수준이었고, 헬기와 진화 인력 수백 명이 투입되었습니다. 2. 연기와 냄새, 시민 체감산불로 인한 연기와 매캐한 냄새는 대구 시내 전역으로 퍼졌습니다. 복현오거리뿐 아니라 동구, 수성구, 심지어 경..
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Apple 2024 맥 미니 M4 구매해보자! 18개월 무이자 할부
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."2024년형 Apple 맥 미니 M4 – 작아진 크기, 강력해진 성능의 데스크탑 혁신안녕하세요! 오늘은 2024년 새롭게 출시된 Apple 맥 미니 M4 모델을 소개해드립니다. 애플이 오랜만에 맥 미니의 디자인과 성능을 대폭 업그레이드하며, 데스크탑 시장에 다시 한 번 큰 반향을 일으키고 있습니다. 지금부터 맥 미니 M4의 특징과 장단점, 그리고 실제 사용 후기를 정리해볼게요. 완전히 새로워진 디자인, 진짜 ‘미니’2024년 맥 미니 M4는 2010년 이후 처음으로 디자인이 대폭 변경됐습니다. 크기는 12.7 x 12.7cm(약 5 x 5인치)로, 이전 세대보다 훨씬 더 작아졌고 무게도 1.5파운드(약 0.67kg)..
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SKT 유심교체 예약, 쉽고 빠르게 하는 방법!
일단 그전에 아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!이 자식들아!!!! 관리 좀 잘하지 그랬어!!! 존나 귀찮아~~~~~~SKT 유심교체 예약, 쉽고 빠르게 하는 방법!안녕하세요! 오늘은 SKT(에스케이텔레콤) 유심교체 예약 방법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 스마트폰을 사용하다 보면 유심카드를 교체해야 하는 상황이 종종 생기는데요, 직접 대리점을 방문하지 않고도 간편하게 예약할 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 SKT 유심교체 예약 과정을 차근차근 소개해드릴게요. 왜 유심교체가 필요할까요?유심카드는 스마트폰의 ‘신분증’과도 같은 역할을 합니다. 기기를 변경하거나, 유심이 손상됐을 때, 혹은 새로 개통할 때 유심교체..
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SKT 유심 정보 유출 사태, 그 후폭풍과 2차 피해 우려 총정리
SKT 유심 정보 유출 사태, 그 후폭풍과 2차 피해 우려 총정리2025년 4월, 국내 최대 이동통신사 SK텔레콤에서 전례 없는 유심(USIM) 정보 유출 사건이 발생해 전국을 충격에 빠뜨렸습니다. 이번 사태는 단순한 개인정보 유출을 넘어, 2차 피해 가능성까지 거론되며 사회적 파장이 커지고 있습니다. 지금부터 이 사건의 전말과 쟁점, 그리고 이용자들이 주의해야 할 점을 흥미롭게 정리해봅니다. 1. 사건 개요: SKT 내부 시스템 해킹, 유심 정보 유출4월 19일 밤 11시경, SK텔레콤 내부 시스템이 해커의 악성코드 공격을 받아 고객 유심 관련 정보가 외부로 유출된 정황이 포착됐습니다.즉시 한국인터넷진흥원(KISA)과 개인정보보호위원회에 신고, 해킹 의심 장비 격리 및 악성코드 삭제 등 긴급 조치가 이..
Encyclopedia/Info
'내홍'이란 무엇인가?
개혁신당의 심각한 내부 갈등 소식이 연초부터 뉴스를 장식하면서 '내홍'이라는 단어를 자주 접하게 됩니다. '내홍'이 정확히 무엇인지, 그리고 최근 개혁신당에서 벌어진 내홍사태의 배경과 전개 과정을 살펴보겠습니다.내홍(內訌)이란 무엇인가?내홍(內訌)은 집단이나 조직의 내부에서 자기들끼리 일으킨 분쟁을 가리키는 단어입니다. 한자를 살펴보면 그 의미가 더 명확해지는데, '內(안 내)'와 '訌(무너질 홍)'으로 구성되어 있습니다. 직역하면 '안에서 무너진 것'으로, 내부에서 발생한 분쟁이나 갈등을 의미합니다.우리가 뉴스에서 자주 접하는 이 단어는 특히 정치권에서 빈번하게 사용됩니다. 당내 계파 갈등이나 노선 차이로 인한 분열 상황을 묘사할 때 주로 등장하는 표현이죠. 내홍과 비슷한 의미를 가진 단어로는 내분(內..
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