구기자(Lycium barbarum), 일반적으로 고지베리 또는 울프베리로 알려져 있으며, 주로 아시아에서 자라는 식물입니다. 전통 중국 의학에서 오랫동안 사용되어 온 이 열매는 다양한 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 작고 붉은 열매는 신선하게 또는 건조된 형태로 섭취할 수 있으며, 주스, 차, 와인, 약재 등 다양한 방법으로 활용됩니다. 구기자의 효능 항산화 효과: 구기자는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 시력 개선: 구기자에 함유된 카로티노이드, 특히 제아잔틴은 눈 건강을 지원하고, 야맹증 개선 및 황반변성 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 면역 체계 강화: 이 열매는 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 감염..